- Un grupo de pacientes que combinó el suplemento con terapia logró disminuir considerablemente los síntomas depresivos en ocho semanas
Un estudio de la universidad de Oxford (Inglaterra) sugiere que la creatina, un popular suplemento deportivo, es potencialmente beneficioso para el tratamiento de la depresión si se combina con terapia de conversación.
La investigación evaluó a dos grupos de personas que recibieron terapia cognitiva-conductual. Uno de los grupos tomó suplementos de creatina, mientras que el otro recibió un placebo.
El estudio publicado en la revista New Scientist señala que las personas que tomaron la creatina tuvieron una reducción importante en los síntomas de la depresión en comparación con las que recibieron el placebo
Los participantes tenían que llenar una evaluación en la que describieron sus síntomas depresivos en los que se totalizó un promedio de 17,7 sobre 27, es decir depresión moderada a severa.
Más detalles del estudio sobre la creatina en el tratamiento de la depresión
El ensayo clínico estuvo liderado por Riccardo De Giorgi, investigador de la Universidad de Oxford. El estudio reclutó a 100 personas en la India diagnosticadas con depresión de leve a severa y con una edad promedio de 30 años.
Para participar, los sujetos debían cumplir un lapso de ocho semanas sin tomar antidepresivos.
Ambos grupos de pacientes debían asistir a sesiones de terapia cognitivo-conductual cada dos semanas durante dos meses.
En el proceso del estudio varios sujetos se retiraron y quedaron 30 participantes en cada grupo. El resultado final fue que las personas que se mantuvieron en el ensayo con el uso de la creatina redujeron significativamente la puntuación en los síntomas depresivos que reportaron al inicio del estudio con un promedio de 5,8 sobre 27, lo que se considera depresión leve.
El grupo que recibió el placebo finalizó con un promedio de 11,9 sobre 27, lo que se considera depresión moderada.
La creatina demostró ser de bajo riesgo en términos de tolerancia, debido a que los efectos secundarios en el grupo de estudios fueron leves.
¿Cómo podría funcionar ese efecto de la creatina en el cerebro?
Aunque el estudio no demuestra el origen del beneficio que tiene la creatina sobre la salud mental, los investigadores sugieren que el efecto positivo podría deberse a un suministro de energía que da el suplemento a alguna región del cerebro relacionada con la regulación emocional.
Aunque sus beneficios físicos también podrían incidir en el bienestar general del paciente, debido a que otros estudios han confirmado que el incremento de la fuerza física mejora la salud emocional.
De Giorgi señaló en la publicación que se debe evaluar si la creatina como parte de un tratamiento para la depresión tendría el potencial de evitar recaídas.
“Uno de los problemas con todas las estrategias antidepresivas es que las personas tienden a recaer, por lo que sería interesante ver qué sucede a largo plazo”, expresó De Giorgi.
La entrada Un estudio halló que la creatina podría traer beneficios en el tratamiento contra la depresión se publicó primero en El Diario.
